河田歯科医院のオススメ虫歯予防法　

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夕食後

1. よく噛んで食べましょう

2. 食後５〜１０分キシリトールガムを噛みましょう

3. 寝る前の歯磨きがベストだが、眠くていい加減なら意味がない

それなら一番時間をかけやすい時にていねいに歯磨きする方がよい。

歯磨き剤を付けないで、居間でテレビを見ながら、あるいはお風呂に入りながらなど「ながら磨き」がオススメ

とにかく時間をかけること（５分〜１５分）

4. 歯磨き後、すぐにフッ素洗口（ミラノール）しましょう。その後あまり厳密に考えなくてもいいですが、できるだけ飲食を控えましょう

水とお茶以外はむし歯を発生させます

5. 意外ですが寝る時にキシリトールのタブレット1〜2個を口に入れましょう

朝、昼食後も可能なら、歯磨き後キシリトールのタブレットを口に入れましょう

歯磨きは夜しっかり磨いているなら省略してもよいですが、キシリトールは忘れないでください

この方法でかなり虫歯を防ぐことができるでしょう

これなら、そんなに難しくないと思いますが、いかがでしょうか？

そして、予防の切り札は PMTC です

１〜２ヶ月に１回来院していただき、歯科衛生士による歯面清掃で、自分で取れない汚れを一掃します。その後フッ素処理をします

PMTCは20年ほど前、北欧で開発されましたが、その有効性が評価されて、現在では世界中に広まってきています

上記のオススメむし歯予防法をしていて、永久歯が生えたらすぐPMTCも始めると

中学生になった時に、かなりの確率で虫歯ゼロの永久歯列になります

費用は子供は1000円程、大人で2300円程です（３割負担の場合）

l PMTCは虫歯になって治療するよりも、費用は少なく、何よりもお口の健康（虫歯、歯周病、口臭、着色を防ぐ）が保てます

l PMTCに歯科医師は直接関与しません。ときどき経過を見るだけです

l PMTCは痛みはなく、むしろ気持ちいい処置です

　　

清潔、誠実、信頼をめざす河田歯科医院です

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