メニュー 噛みしめ 割り箸テスト 顎関節症 バイオ・・ 操体法 顎の体操
西原先生の強調されていることは、口呼吸、片側噛み、寝相 この３つがトライアングルを形成して悪循環になっていることです。р烽ﾈるほどと思い当たる節があります。
具体的には
頬杖、寝相により５ミクロン/桙ﾌオーダーで歯が動く
正しい姿勢で左右片寄らないように噛んで食魔�竡靴・BR> 口唇を閉じてゆっくりと３０〜４０回噛む
口呼吸ではなく鼻呼吸 胸式呼吸ではなく腹ｮ呼吸
などです。
ガム療法だけでなく、西原ワールドには非常に面白いことが記載されていますので一度読まれることをお薦めします。特に「生物は重力が進化させた」は最高に面白いと思いました。
|
メニューへ戻る |